Marketing Pessoal e Glamour by SaraGuerreiroLourenço: O que é isso do... Coaching?

Marketing Pessoal e Glamour by SaraGuerreiroLourenço: O que é isso do... Coaching?: Bom dia a todos!  Hoje resolvi escrever algo sobre um tema que tanto adoro e que, na minha opinião, julgo ser importante partil...

O que é isso do... Coaching?

Bom dia a todos! 

Hoje resolvi escrever algo sobre um tema que tanto adoro e que, na minha opinião, julgo ser importante partilhar algumas ideias convosco.

COACHING NO SÉCULO XXI

Aqui vai:

Para mim o Coaching é uma paixão, é uma filosofia de vida acompanhada pela auto-disciplina, foco e determinação. O Coaching ajuda a clarificar ideias e objetivos, definindo metas/ ações que irão enriquecer positivamente a  performance e a realização pessoal, profissional, desportiva de cada pessoa.

Coaching é um processo “"de dentro para fora"” e não ao contrário, em que as mudanças são pessoais e intransmissíveis. Digamos que o Coaching é uma construção na desobstrução que irá permitir uma auto-transformação que levará o indivíduo ao sucesso desejado com maior facilidade e precisão.  É a passagem de um ponto A: “Estado Actual” para um ponto B: “Estado Desejado”, em que o coachee (cliente) é apoiado pelo trabalho especializado do coach, em que este o ajuda a “desatar os imensos nós” que se lhe deparam na caminhada para atingir as metas a que se propõe.

Devemos recorrer a um coach quando pretendemos, por exemplo, sair da nossa “zona de conforto” e entrar “em ação”. O coach dá suporte técnico a esta saída para que ela se faça de forma correta e não se repitam permanentemente modelos em “circuito fechado”. É como quando nos sentimos ao “andar de baloiço”: estamos com uma percepção (errada) de movimento a qual não nos leva a lado nenhum. O coach irá ajudar o coachee a percecionar o “"brinquedo errado", irá ajudar o coachee a sair desse estado atual que já não se identifica através da definição e realização de etapas/metas/ações e muito foco pessoal da parte do coachee, com o intuito de chegar o estado onde pretende estar. Coaching significa AGIR, significa AÇÃO, siginifica DO IT but DOT IT NOW! 

Requer muito auto-disciplina, muito vontade pessoal, muito treino e determinação. É um processo não é um resultado imediato. O Coaching acompanha os processos de mudança e dá suporte nas alterações que surjam nos comportamentos e atitudes dos coachee para que haja  novos comportamentos e atitudes, mais positivos e mais eficazes para a obtenção dos seus resultados/ objetivos desejados.

"Numa relação de Coaching, não é o Coach que estabelece os objetivos que o cliente deve atingir, não é o Coach que ensina ou define padrões do que está certo ou errado, não é o Coach que avalia o que são bons ou maus níveis de desempenho do Cliente (Coachee). O Coach não ensina, o Coach facilita a tomada de consciência, a identificação de potencial, a obtenção ou reforço da auto-estima. a definição de objetivos, a elaboração e monitorização de planos de ação para a performance do seu Coachee". - Fonte: Ferramentas de Coaching

Observem o video que está no link abaixo porque descreve na perfeição o que é o Coaching. Vale apena ver! http://youtu.be/UY75MQte4RU

 A nível pessoal, um processo de Coaching pode ser a “chave transformadora” para nos ajudar em processos de desenvolvimento pessoal, de melhoria de relacionamentos, definição correta de objectivos a atingir, auto-conhecimento, auto-confiança e auto-estima. O Coaching não deve ser confundido com mentoring, consultoria, processos de desenvolvimento pessoal, motivação, terapia ou psicanálise. Se bem que o coaching possa utilizar e abordar todas estas técnicas.

O Dynamic Coaching é uma junção entre o Coaching e o Psicodrama. Psicodrama, para quem não sabe, é uma psicoterapia de grupo, em que a representação dramática é usada como núcleo de abordagem e exploração da psique humana e seus vínculos emocionais. 









A minha certificação é em Dynamic Coaching e desde já aproveito para vos dizer se tiverem interessadas numa consulta de diagnóstico gratuita enviem-me um email que terei todo o gosto em vos ajudar. 

As 4 LEIS da Espiritualidade ensinadas na Índia

Olá!! Que bom estar aqui convosco, novamente! :)

Sejam Bem-vindos mais uma vez!!! Hoje está um dia bonito cheio de luz e por isso resolvi partilhar convosco algo que gostei e que foi partilhado comigo pela minha querida mãe.

Espero que gostem e que vos seja tão útil como foi e É comigo!

:)

Aqui vai:

As 4 Leis da Espiritualidade ensinadas na Índia

A primeira diz: “A pessoa que surge nas nossas vidas é a pessoa certa“.

Ninguém entra nas nossas vidas por acaso. Todas as pessoas que convivem connosco, que pertencem ao nosso grupo de amigos, que vivem a redor interagindo connosco têm algo para nos ensinar e para nos ajudar a avançar em cada situação das nossas vidas.

A segunda lei diz: “Aconteceu a única coisa que poderia ter acontecido“.

Nada, mas mesmo nada, do que acontece nas nossas vidas poderia ter acontecido de outra forma. Mesmo o menor detalhe possível. Não há nenhum “se eu tivesse feito tal coisa…” ou “aconteceu que um outro…”. Não. O que aconteceu foi tudo o que poderia ter acontecido naquele instante/ naquele momento e foi para aprendermos algo...alguma lição de vida e seguirmos em frente. Todas e cada uma das situações que acontecem nas nossas vidas são perfeitas para nós! (Eu sei que custa acreditar...mas segundo os espiritas hindus, é assim que funciona).

A terceira diz: “Toda vez que começar algo na sua vida é o momento certo“.

Tudo começa na hora certa, nem antes nem depois. Quando estamos prontos para iniciar algo novo nas nossas vidas... é quando as coisas acontecem! Não vale a pena criar grandes expectativas nem sofrer por antecipação. O que tiver de ser é. E a vida encarrega-se disso por si.

E a quarta e última afirma: “Quando algo termina, ele termina“.

Simplesmente assim. Se algo acabou nas nossas vidas é porque tinha de ser. É para aprendermos e evoluirmos com isso, aproveitando o que de melhor essa situação/momento/história nos deu. Por isso, o melhor é sair dessa etapa/ capítulo que terminou de uma forma tranquila e seguir em frente com o seu percurso. Mais obstáculos surgirão, mas mais vitórias conseguirá conquistar e mais sábio/a se tornará! Enriqueça o seu ser com a experiência de vida que vai tendo. Não é por acaso que estão a ler este texto... agora! Se ele surge na sua vida...se ele chegou até si... é porque está preparado/a para entender que nenhum floco de neve cai no lugar errado.

Namastê 

O SORRISO....

Olá caros leitores!

Sejam bem-vindos a mais um post. :)

O primeiro post de 2014!! E, por ser o PRIMEIRO...resolvi falar de algo que eu adoro fazer e que....todos nós devíamos de o fazer com mais regularidade, independentemente do contexto atual em que cada um vive. Falo de quê? Precisamente!!! Falo do SORRISO! DO PODER DO SORRISO. DA ARTE DE SORRIR, SABER SORRIR E PARTILHAR ESSE SORRISO COM QUEM NOS RODEIA OU NÃO!...:)

Na verdade, não há nenhuma "técnica especial" que tenhamos que saber para "sorrir". O que nos dificulta, por vezes, "sorrir" são as circunstâncias das nossas vidas...o "não ter dinheiro"; "o não ter saúde", "o não ter roupa nova"; "o não ter......" Vivemos numa sociedade consumista, direcionada para o "status" profissional, para o poder económico e por isso...a nossa tendência é "mostrar ter mais e melhor que os outros"mesmo que seja de uma forma inconsciente...E, quando isso não acontece...ficamos desiludidos, tristes, por vezes entramos em depressões e isolamento. É verdade ou não é? Pois bem, a principal questão a salientar aqui é: Não nos esqueçamos que temos o PODER de MUDAR!!  Mudamos como?! Através de treino, muito treino. É verdade! Mas não tenho dúvidas que será um treino extremamente enriquecidor e que mudará bastante a vida de todos nós. É um processo que deve ser contínuo, podendo ser iniciado por pequenos gestos, olhando mais para o nosso interior, olhando para o espelho da nossa casa e sorrir todas as manhãs para nós mesmos, contemplar o que de bem fizemos a nós e aos outros e o que de melhor fizeram os outros, através de partilha de ideias, através de um simples olhar ou sorriso, gesto.

Nós nascemos para sermos FELIZES!Nunca se esqueçam disto! Nós temos o direito de sermos felizes! Então, "arregacem as mangas" e "vamos embora" pôr um sorriso nas nossas caras e seguir com a nossa vida em frente! Independentemente das atrocidades que a vida nos pode dar, nós podemos ter momentos de FELICIDADE através de um SORRISO maravilhoso, mágico e especial. Olhe para uma pessoa que não conheça e sorria. Faça com que ela sorria também! Vai ver o quão maravilhoso é essa reciprocidade! Liberte a "epidemia do sorriso" crie uma melhor energia e liberte uma maior e melhor vibração ao Universo!

Sabem como se detecta um sorriso genuíno? ;) Os olhos ficam enrugados! Esta não sabiam! Se sabiam...BOA! Estão de Parabens!!

O ser humano é um ser sensível, frágil quando falamos de gestos verdadeiros e falsos....Então, porque é que quando passamos pelo um estranho, ou cruzamo-nos com algum vizinho no elevador o sorriso é, geralmente, um sorriso falso com pouca expressão? O "tal" sorriso a que chamamos "sorriso polite"...

Uma lição que aprendi e que partilho convosco é a seguinte: Quando sorrir, sorria com os olhos! Fará toda a diferença!

Sorrir é tão simples, é gratuito e pode-se tornar tão poderoso para a vida de uma pessoa que nem imagina.

Se sorrir, a tendência é:

1- Trazer para si uma maior energia positiva;

2- Atrair mais pessoas;

3- Sentir uma maior satisfação em si próprio e no que o rodeia, uma maior alegria e optimismo;

4- Aumentar a sua felicidade e alegria interior;

5- Sentir-se mais bonita/o;

6- Sentir um melhor bem estar - um sorriso pode afetar o seu estado interno, isso poderá influênciar bastante o impacto fisiológico da sua saúde física e mental;

7- Fazer com que as pessoas se sintam mais à vontade em estar consigo e por isso transmitir uma maior acessibilidade;

8- Fazer com que outras pessoas se sintam felizes por breves instantes;

9- Fazer com que outros sorriam - o Sorriso é contagioso e um dos melhores remédios naturais para a saúde e bem-estar do ser humano;

Aceite este desafio!;) SORRIA MAIS E CADA VEZ MELHOR!

Eu achei que seria útil auto consciencializar-me das coisas que me fazem sorrir. Fiz uma Lista e gostava de partilhar convosco.  Façam o mesmo;) E partilhem comigo também! 

Aqui vai,

Alguns situações/momentos que me fazem sorrir:

- Quando o meu namorado diz que me "Ama";

- "Quando é aceite uma proposta de trabalho";

- "Quando faço reflexões sobre mim própria e medito sobre o que de melhor tenho em mim e o que de melhor poderei dar aos outros";

- "Quando estabeleço metas diárias e consigo cumprir";

- "Quando como um pacote de bolachas das minhas preferidas";

- "Quando vejo um gesto digno de alguém para outra pessoa";

- "Quando vejo dois apaixonados abraçados e a sorrirem um para o outro";

- "Quando danço"

- "Quando leio comentários de apreço escritos no meu email ou aqui no blog";

- "Quando faço amigos sorrirem";

- "Quando a minha mãe, ou pai ou avó se ri";

- "Quando a minha irmã me escreve palavras lindas sobre a mim";

- "Quando a minha irmã está perto de mim";

- "Quando o meu namorado me surpreende quando menos espero";

- "Quando olho para o mar e o contemplo com gratidão e sabedoria toda a sua dimensão e energia";

- "Quando oiço os passarinhos a cantar";

-" Quando...."

Formas/ Maneiras/ Estratégias para trazer mais sorrisos à sua vida:

- Crie um Jornal - O Jornal SORRISO! Durante duas semanas registe os melhores momentos que o/a fizeram sorrir e quando se sentir mais "em baixo" folheie o "Jornal do Sorriso" e lembre-se do que o faz sorrir! Experimente saborear esses momentos com alguma frequência e vai ver que começará a sentir-se cada vez melhor consigo próprio. 

- Identifique as coisas que Valoriza e concentre-se nisso, tanto quanto possível, uma vez por dia.

- Faça um intervalo para assistir a um filme de comedia ou a uma peça de teatro de comédia.

- Saia com pessoas que fazem-no/a sorrir ou rir;

Agora pergunto-lhe: O que o/a faz sorrir? Alguém fez com que sorrisse hoje? Partilhe a sua alegria e felicidade comigo. Abra o seu coração ao Universo.

Um BEM HAJA!