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Sorria! E grátis e faz um bem tremendo à nossa Alma! Veja este filme e depois diga-me o que achou:)

Mais um filme que vale mesmo apena ver e reflectir...:)

SONHE - O melhor vídeo de inspiração em 2014 para VER, SENTIR E AGIR!

Mude a sua atitude! Para ver e sentir:)

A 3ª e 4ª GRANDE MUDANÇA DE VIDA! Já Online! :)

Olá queridos seguidores, amigos, companheiros, confidentes!! :)

ENERGIA BOA PARA TODOS VOCÊS!!!

Pois é, hoje venho falar-vos da 3ª e 4ª mudança para que a nossa vida flua com mais harmonia e felicidade.

No último artigo, o tema foi a segunda mudança " A mudança das nossas Emoções" mas para haver uma mudança das nossas Emoções terá de haver uma mudança dos nossos pensamentos e da nossa escolha de verdades...pois é! 

Ora, deixe-me então voltar um pouco atrás e reforçar o ponto de vista que expus no último artigo sobre as EMOÇÕES. E, garanto-lhe que verá como tudo isto se interliga e como se identifica directamente consigo...bem como pode fazer uma verdadeira diferença neste momento da sua vida. Quer dizer, a ideia é essa não é? Talvez esse seja um dos objectivos pelos quais decidi ter esta conversa convosco. 

Portanto, mergulhemos de novo. Vamos olhar para aquela emoção específica do medo (resolvi usar esta por ser muito poderosa) e ver como a podemos mudar.

O medo é uma emoção que tem, que é promovida por um pensamento que você também tem, que produz uma experiência que você também tem e um acontecimento que ocorreu na sua vida. A maior parte das pessoas pensa que o medo é provocado directamente pelo "acontecimento". Ou seja, a maior parte das pessoas pensa que a sequência é: acontecimento= experiência. Isto não é verdade! A prova de que não é verdade é que a emoção não emerge uniformemente.

Por exemplo: A altura de um escadote pode provocar medo a uma pessoa e não a outra. Ou falar em público pode provocar medo a uma pessoa e não a outra.

Então o que provoca o medo? É algo dentro de si...São as suas ideias e as suas recordações, as suas projecções e os seus conceitos, etc. E todas estas coisas entram numa categoria ampla: 

OS PENSAMENTOS

São os seus pensamentos que promovem os seus medos e mais nada. Os pensamentos promovem todas as emoções, na minha opinião julgo ser assim. Aliás só me faz sentido assim, embora esteja a ter uma ideia um tanto revolucionária visto a ciência do cérebro convencional dizer precisamente o oposto. Os neurocientistas dizem que a emoção vem antes do pensamento, como produto do sistema límbico do cérebro e que os "pensamentos" ocorrem nas regiões superiores do cérebro, que analisam as emoções que estamos a ter. Mas eu concordo com o Neale Donald quando diz que "o sistema límbico produz aquilo a que ele chama VERDADE (um conceito geral de alguma coisa), da qual emerge um Pensamento, que gera uma emoção.

Então como pode mudar as suas EMOÇõES??

Mudando os seus PENSAMENTOS!

Por isso,  a TERCEIRA MUDANÇA DA SUA VIDA É : 

MUDE OS SEUS PENSAMENTOS

O Pensamento é uma ideia criativa que surge no seu cérebro e que o ajuda a criar/ inventar coisas e a gerar ainda mais ideias boas ou más.

A mudança que provavelmente está a acontecer na sua vida não é algo que esteja a inventar ou a criar por si, mas o seu pensamento acerca dela é! 

Por vezes os nossos pensamentos não têm nada a ver com a realidade fundamental e ás vezes até distorcemos a realidade com os nossos pensamentos! Com isto quer dizer que, é preciso ter muito cuidado quando pensamos em algo!

A QUARTA MUDANÇA DA SUA VIDA É: 

MUDE A SUA ESCOLHA DE VERDADES

Agora estamos a anadar um pouco depressa, e não quero que pense que está a ouvir tudo o que tenho para dizer sobre estas mudanças. De facto, há muito mais para dizer. Estou apenas a apresentar as Mudanças 2, 3 e 4 agora, para lhe dar uma ideia da direcção em que vamos nesta conversa. Vai ser um grande desafio e eu quero que se sinta preparado para tal!

Como eu já referi anteriormente, estas mudanças estão interligadas e por isso devem ser consideradas em conjunto.

Eu disse anteriormente que os acontecimentos da sua vida são criados por condições e ocorrências exteriores a si, mas essa realidade é criada por condições e ocorrências dentro de si - na sua mente.É aí que os acontecimentos são transformados em "dados", que são transformados em "verdades", que são transformados em "pensamentos", que são transformados em "emoções", que são transformadas em "experiências", que formam a sua realidade única e incomparável!

Esquematicamente, o processo traçado pela nossa mente funciona da seguinte forma:

acontecimentos + dados + verdade + pensamentos + emoção = Experiência = REALIDADE

Isto chama-se a linha da Causalidade. É com isto que tem a ver a transformação pessoal e global. E é isto que você pode fazer aqui mesmo, neste preciso momento, neste dia.

Na sua vida tudo mudou? Então mude tudo!

Comece a reorganizar o seu raciocínio acerca da "realidade". A realidade não é algo estático mas sim que fluí com naturalidade e inteligência. (Bem, não é exactamente assim...Ela é estática, mas a nossa experiência dela muda! A exploração aqui é sobre como mudar a sua experiência da Mudança em Si.

Nunca se esqueça, existem três Níveis de "Realidades":

1) A Realidade ao nível da DISTORÇÃO

2) A Realidade ao nível da OBSERVAÇÃO

3) A Realidade ao nível da VERDADE FUNDAMENTAL

E nós podemos escolher uma destas realidades! EU sei que isto não é tão simples assim de se perceber...e que leva muito tempo a interiorizar mas gostava que o alcança-se! Primeiro como conceito intelectual, depois como ferramenta funcional.

Mas como pode a mudança ser uma demonstração de Amor?

Não tenho dito desde à algum tempo que o medo  é a emoção mais sentida pelas pessoas em relação à mudança - mesmo a mudança para melhor?

Estarei eu a sugerir seriamente que o medo não existe?!

Estou...de facto estou...É precisamente isso que estou a dizer. Porque...o "medo é uma revelação de Amor"!

Se não se amasse a si próprio, não temeria por si próprio, não teria medo de nada, porque não se importaria com o que lhe podia acontecer. Nem lhe interessaria se sobrevivia. O "instinto de sobrevivência" é a maneira de a natureza expressar o amor.

Se não amasse outra pessoa, não temeria por ela nem teria medo do que lhe pudesse acontecer. É simples não é? E assim vemos com lógica impecável que MEDO e AMOR são a mesma coisa, expressas de forma diferente. De igual modo, todas as outras emoções são amor sob outra forma. Há apenas uma emoção. Essa emoção é o AMOR, expresso de mil maneiras diferentes. É a Verdade Real!

Aquilo que tenho estado a falar é a tecnologia do pensamento. Quando compreender profundamente como funciona a sua mente, compreenderá como fazê-la funcionar para si.

Isso é algo que a sua mente não quer fazer. Ou, mais exactamente, é algo que o seu EGO não quer que faça. O seu ego é a parte da mente que pensa que você é a sua mente. E sabe que, assim que perceber como funciona a mente, será muito mais claro para si compreender que você não é a sua mente. Por o ego saber disto, esforçar-se-á duplamente para conseguir que você tire tudo isto da ideia. 

Portanto, observe o seu ego a funcionar aqui. Observe o seu ego a influenciá-lo para parar de ler estes artigos, a pôr de parte toda esta linha de conhecimento e averiguação. Se tiver sucesso, não era a primeira vez que o seu próprio ego era o seu maior inimigo. É como costuma dizer aquela personagem de banda desenhada, o Pogo, criada pelo falecido Walt Kelly: "Já conhecemos os inimigos, e eles somos nós."

O Ego é a parte da sua mente que o diferencia a "si" de "tudo o resto". Como tal, é um aparte vital da tecnologia do pensamento. O ego sabe que Quem Você É Realmente é maior do que a parte de consciência de si próprio, que apenas reside na sua mente. Nisto, o ego é um grande dispositivo, um instrumento incrível. No entanto, o seu ego pode enlouquecer e, quando o faz, é como um daqueles computadores descontrolados das histórias de ficção científica que repentinamente pensa que ELE é o seu dono, em vez de ser você o proprietário dele.

Quando o seu ego enlouquece....continua não só a fazer o trabalho de o separar de Tiudo o resto, como o separa do seu EU...Fá-lo pensar que você é ELE, e não que ELE é uma parte de si. Assim, quando o seu ego tenta fazer com que se sinta nervoso, confuso é um sinal para tirar isso da sua ideia. Precisa de ir mais além para perceber a mecânica da mente e todo o seu funcionamento. Ter mente aberta e deixar fluir sem se sentir aprisionado pelo seu ego que não o deixa evoluir como pessoa!

Quando as pessoas não têm tempo para pensar, tornam-se idênticas, sem brilho...

Os seus pensamentos criam as suas emoções e em seguida as suas verdades. 

De onde provém os pensamentos?

Se conseguir perceber isso, terá avançado muito no seu sentido de mudar o seu pensamento a respeito de qualquer coisa. E se conseguir mudar o seu pensamento, pode criar uma emoção diferente em redor da mesma - que dará origem a uma experiência diferente da mesma. Por muito depressa que a mente funcione, só funciona com os dados com que está a trabalhar. Ou seja, entra lixo / sai lixo. 

BINGO!

BINGO!

Para concluir:

Portanto...o que cria um pensamento que cria emoção? 

De onde vem o pensamento? Vem da sua verdade interior.

E onde provém a sua verdade interior? Provém dos seus dados anteriores.

Assim, sabendo isto antecipadamente, podemos mudar um pensamento que provavelmente dará origem a uma emoção "não convidada", antes de ele originar essa emoção?

Provavelmente não. Talvez, nalguma situação rara,mas na maioria dos casos, provavelmente não. Porque acontece demasiado depressa.

Portanto, a intenção de tudo o que lhe tenho dito aqui é que, embora você não consiga utilizá-la para controlar antecipadamente os seus pensamentos, tem agora uma ferramenta muito eficaz com a qual pode mudar os seus pensamentos após o facto. Na realidade, quase instantaneamente após o facto. E isso é quase tão bom como fazê-lo antecipadamente.

Pense nisso...

Se pudesse ter mudado a maior parte dos pensamentos que criaram as emoções negativas que teve nos últimos 5, 10, 20 anos no espaço de minutos, ou mesmo segundos, depois de as ter, tê-las transformado no acto em algo muito mais positivo e curativo, não teria adorado ser capaz de o fazer??

Agora, desafio-o a pensar nisso para o seu futuro ou até mesmo para o momento presente que está a viver agora!

Existe apenas a pessoa desistir...não o faça! Porque pode estar a chegar ao resultado final que pretende sem saber!

Não disse aqui que nunca teria medo, preocupação, tristeza ou agitação. Disse apenas que conseguiria mudá-los. E conseguirá!Tudo levará o seu tempo, talvez alguns aspectos demorarão mais do que outros...o importante é não desistir!

Agora é tempo de respirar fundo...

Pense nisto que escrevi....reflicta e treine a sua mente tal como treina o seu corpo! Se não o faz...pode começar agora. Nunca é tarde!

Um Bem Haja,

Sara Guerreiro Lourenço

SEGUNDA MUDANÇA DE VIDA - Já cá está! :) Enjoy it!

Sinto-me cheia de ENERGIA! 

Sabem porquê? 

Porque acordei mais um dia e pude respirar tranquilamente com o sol a bater nos vidros da minha casa iluminando o meu corpo e aquecendo a minha Alma com a energia que só estes dias de calor e muito Sol, nos dão!

Adoro este tempo!! E confesso... já está com algumas saudades...:) A chuva é importante, todos sabemos, mas o SOL..é o Sol...:) Não existe melhor energia que esta!! 

Sejam muito bem-vindos e bem-vindas a mais um POST dedicado à Mudança, porque tal como vos falei no post anterior...existem 9 Mudanças que são importantes sabermos. A 1ª Mudança está escrita no post anterior e hoje, irei falar-vos da 2ª Mudança!

Eu não sei se está a passar uma fase de mudança na sua vida...nem sei o que mudou na sua vida, mas sei que a mudança tem sido disruptiva. Disso tenho a certeza. Porquê? Porque toda a mudança é disruptiva, até a mudança para melhor!

Por isso, não se aborreça demasiado consigo próprio se esta situação  "está verdadeiramente a incomodá-lo/a". É muito provável que assim seja... Se nós pensarmos bem...  talvez consigamos analisar e até perceber que, de facto, a mudança pode criar mais do que ruptura! Ela pode suscitar muitas emoções.  A forma como experiência a mudança - como um período de tumulto ou aflição ou um período de paz e criatividade - depende das emoções que atravessa neste momento.

Se reparar, quase todas as mudanças provocam medo. Sabia disso? Quero dizer, não só as espécies "más" de mudança, mas também as mudanças para melhor.

Por exemplo:

Decide casar-se - automaticamente passa a sentir algum medo e começa a pensar: " E se o amor não durar? E se estiver escolhido o parceiro errado? E se ele depois do casamento não me fará feliz?" E se...

Aceita um emprego novo e muito melhor - e passa imediatamente a sentir medo - "E se não conseguir fazer o que disse que conseguia quando me candidatei? E se não der resultado? E se..."

Algumas pessoas nem se quer conseguem mudar de penteado com medo de parecerem patetas ou com medo de perderem a sua personalidade!!! É disparatado mas É VERDADE. É assim que pensamos! Sabem porquê? Porque a UNIFORMIDADE É CONFORTO.

MAS...alguém disse um dia: A VIDA COMEÇA NO FIM DA NOSSA ZONA DE CONFORTO!

Então...se se sente desconfortável neste momento, saiba que a mudança que está a ocorrer na sua vida não é um FIM mas sim um PRINCÍPIO.

Ok Ok...está bem. É um fim! Deixemo-nos de brincadeiras Terminou uma coisa importante. Uma coisa significativa foi interrompida. Uma coisa que estava muito presente na sua vida desapareceu. Talvez uma pessoa. Talvez um sonho. Talvez seja o fim da sua protecção, da sua segurança. Talvez o que esteja a acontecer seja muito mais ameaçador do que isso.

Muito bem, vamos chamar-lhe o que é. Vamos tentar não perder tempo. Você sabe, melhor do que ninguém, o que se passa na sua vida mas, dito isto, eis o que eu quero dizer...

O que quer que tenha terminado...também é um começo. A vida é movimento. O movimento é mudança. A mudança é a própria natureza da vida.

Há 6 coisas que criam a sua realidade nesta experiência física a que chamamos VIDA.  

São:

Acontecimentos,

Dados,

Verdades,

Pensamentos,

Emoções,

Experiências

Se algum destes 6 elementos mudar, a sua realidade também muda. Isto quer dizer que se quer que  a sua experiência presente da actual mudança na sua vida mude, um dos elementos tem de mudar. 

Assim sendo apresento-vos a SEGUNDA GRANDE MUDANÇA

MUDE A SUA ESCOLHA DE EMOÇÕES

O que lhe quero dizer é que pode mudar a sua escolha de emoções - e, assim, mudar como vive a mudança em si. Não lhe conseguirei dizer tudo neste post mas está tudo intrinsecamente ligado à 3ª Mudança e 4ª Mudança, que serão os próximos artigos - portanto, na realidade temos de considerar as três em conjunto.

Mas por agora, deixe-me só dizer que pode mudar as suas emoções acerca de qualquer coisa. Acerca do que está a acontecer na sua vida neste preciso momento, acerca de si próprio, acerca deste blog. Acerca de qualquer coisa.

Pode também pensar que isto não é possível. Até pode achar que é quase presunção ou arrogância da minha parte sugeri-lo sequer. Também sei que já ouviu tudo isto antes, em livros de "auto-ajuda", palestras..por conseguinte, deve estar a pensar, oiça, se é assim tão simples porque é que uma pessoa normal não consegue fazê-lo?? Fique sabendo que nunca escreveria uma artigo deste género se soubesse que seria impossível de alcançar. Não estou a tentar enlouquecê-lo, estou a tentar fazê-lo feliz!

Ou seja, mesmo apesar de ter ouvido algumas destas coisas antes, desta vez gostava que pensasse realmente sobre isto. Assim, POR FAVOR, feche os olhos e pense nisto. Porque  o que eu disse aqui é uma das coisas mais importantes (e revolucionárias) que alguém alguma vez lhe dirá.

Portanto, é possível que seja algo que você simplesmente não compreende totalmente...cuja compreensão podia mudar tudo?

Desta vez, peço-lhe para parar de ler. Só por uns segundos. Só o tempo suficiente para decidir como se quer sentir a este respeito.

Pergunte a si próprio...

"Como seria a minha vida se eu pudesse seleccionar realmente as minhas emoções, em vez de estar sujeito a elas?" 

"É possível mudar uma emoção depois de já estar a tê-la?"

Depois RESPIRE FUNDO....

RELAXE a PENSAR NISSO...

E FOQUE NO QUE REALMENTE QUER!

A OPÇÃO É SUA! A ESCOLHA É SÓ SUA! Por isso...escolha com o coração!

UM BEM HAJA!!!

Sara Guerreiro Lourenço